Марьяна Наумова

Марьяна Наумова

заходила сегодня в 1:45

Информация

3 282 записи

Привет друзья, не теряйте! Я тут) Болела неделю, уже иду на поправку)
Как у вас дела?
Не болейте,
Ваша Марьяна #Наумова
7.7K
Всем привет!
Вчера была на концерте, еле до дома дошла, так гудели ноги. Поэтому сегодня спала до обеда, а потом решила пробежаться, чтобы взбодриться. Вечером будет жимовая треня.
А как ваши выходные проходят?

Ваша Марьяна #Наумова
7.1K
Привет друзья!
Только что закончила тренировку. Пока легче не становится)) Но самое главное регулярность. Сегодня был объемный жим 8х8, трицепс, и растяжка. Сейчас сижу на шпагате на коврике и кайфую))
Короче, тренируемся товарищи!!! Все получится)
Как ваши успехи, рассказывайте))

Ваша Марьяна #Наумова
6.9K
Привет друзья!

Сегодня у моей сестры Саши были первые соревнования по жиму лежа, на которых она показала хороший результат.
Если честно, я даже не думала, что первый старт будет таким успешным. Выжала 40, 42 и 45 кг.
Показать полностью… Из за серьезных правил в ФПР-IPF, я волновалась, что она допустит техническую ошибку. Даже я первый раз выступая в этой федерации, начала жать раньше команды «старт», хотя соревнуюсь уже 10 лет)) Теперь моя мелкая чемпионка Москвы)
Спасибо моему тренеру Вячеславу Соловьеву, чьи наработки были использованы в подготовке.

Желаю сестре успехов, все получится!

Марьяна #Наумова
21K
Привет из зала!
Только что закончила тренировку, признаюсь, тяжело набирать форму. В детстве для меня это было так легко, все само получалось. Сейчас все по другому. Надо следить за питанием, сном, вести дневник тренировок и самочувствия. Короче, не так все весело)) Но ничего, будем работать!!!

Как фиксируете результаты на тренировках и тд? Может какие-то уже приложухи удобные есть? Поделитесь))

Ваша Марьяна #Наумова
9.1K