Секреты здоровья. О чем молчат врачи.

Секреты здоровья. О чем молчат врачи.

Здесь Вы можете спросить совета о лечении у миллиона человек!

Информация

О компании:
Как бюджетно и своими силами оставаться здоровыми долгие годы. То, о чем вы не услышите в поликлинике... Вместе ищем неизвестные, забытые и замалчиваемые методы поддержания молодости, красоты и здоровья. Не забывайте, что панацея еще не изобретена, так что только методом проверки на себе можно понять работает тот или иной совет конкретно для вас. Эксперименты и здравый смысл, а так же любопытство и непредвзятость вам в помощь!

Опубликовать вопрос на стенеОпубликовать вопрос на стене

Публикация срочных вопросов и постов на стене этого сообщества!
Для публикации вопроса вне очереди

31 692 записи

‼Боремся с сезонной депрессией:
советы, которые вытащат вас из уныния и тоски

Если вам кажется, что вокруг всё серо, мрачно и печально, вы постоянно ощущаете хандру и подавленность без причины – задумайтесь.
Показать полностью… Может быть дело в том, что на вас напала сезонная депрессия, которая не даёт вам нормально жить?

❗ Разбираемся в симптомах и рассказываем о том, как побороть этот недуг.

❓ Сезонная депрессия? А что, такое бывает?
Ещё как! Статистика показывает, что около 17% населения нашей планеты, которые живут в отдалении от экватора, подвержены синдрому аффективного расстройства. Эта форма депрессии чаще всего проявляется у абсолютно здоровых людей при смене времён года, особенно с наступлением холодов. Симптомы расстройства пренеприятные: это и бессонница, и чрезмерный аппетит, и повышенная раздражительность, утомляемость. Кажется, что настроение каждый день на нуле, и конца этому состоянию не видно.

❓ Что с этим делать?

✔ Говорите о проблеме
Не стесняйтесь своих чувств и поделитесь ими с родными. Не бойтесь, что вас осудят за плохое настроение и отсутствие улыбки на лице. То, что вас выслушают и поймут – уже поможет. А если поговорить действительно не с кем, то попробуйте вести личный дневник и изливать свои переживания туда.

✔ Попробуйте что-то новое
Например, увлечение каким-либо хобби или активным видом спорта. Можно начать делать что-то своими руками или поехать в горы и покататься на сноуборде! Главное, в последнем случае не забыть оформить страховку путешественника в Сбербанке, которая в случае ЧП убережёт вас от последствий внезапных травм и многих других проблем.

✔ Наладьте режим сна
Во сне наш организм восстанавливается, поэтому очень важно начать высыпаться. Постарайтесь следовать режиму, не увлекайтесь гаджетами перед сном и спите в проветриваемом помещении.

✔ Отвлекайтесь
Проводите больше времени в компании друзей и родных, выезжайте на природу, не зацикливайтесь на том, что вас тревожит. Как правило, с сезонной депрессией можно справляться своими силами, однако помните: если ситуация выходит из-под контроля, то стоит незамедлительно обратиться к врачу!

А вы когда-нибудь испытывали чувство необъяснимой депрессии?
3.6K
У моего сына, ему 36 лет, признали подагру. Бывают сильные приступы, болят пальцы на ногах. Сказали, что это полностью не вылечивается, хотелось бы узнать ваше мнение и предложения по поводу лечения и предотвращения приступов. Возможно, у кого то есть положительный опыт борьбы с этим недугом. Спасибо!
7.5K
Каждый, кто заботится о своем здоровье хочет знать: как, где и из чего производятся продукты питания!

В группе Сады Придонья не только расскажут о пользе овощей и фруктов, которые выращиваются в Волгоградской области, но и о производстве соков. А они знают в этом толк

Вступайте!
Реклама
12K
Пpекpасная мазь, котоpая помогaeт избaвитьcя от тpещин на pуках 👍🏻

Секреты здоровья
18K